Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε κιλά σταθερά

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς…

Όταν το Κράτος μας ληστεύει – Γράφει ο δικηγόρος Αναστάσιος Γ. Καραλίγκας

Γράφει ο δικηγόρος Αναστάσιος Γ. Καραλίγκας: Έχω καταγγείλει επανειλημμένως τη δυναστική συμπεριφορά του ελληνικού Κράτους απέναντι στον Έλληνα πολίτη. Δημόσια και επώνυμα έχω καταδικάσει τις πρακτικές του ελληνικού Δημοσίου και των Υπηρεσιών του απέναντι στους υπηκόους του, που ταιριάζουν πιο πολύ σε νταβατζή αγοραίου έρωτα, παρά σε ευνομούμενο και δημοκρατικό…

Βάσεις 2017: Ποιες είναι οι εκτιμήσεις και τα στατιστικά στοιχεία από το Υπουργείο Παιδείας

Που θα κυμανθούν οι Βάσεις 2017 Οι Βάσεις 2017 θα ανακοινωθούν εντός των επόμενων ημερών από το Υπουργείο Παιδείας. Για την ώρα, οι πιθανότερες ημερομηνίες είναι η 25η Αυγούστου, ημέρα Παρασκευή ή η 28η Αυγούστου, ημέρα Δευτέρα. Ο χρόνος, πάντως, μετράει πλέον αντίστροφα για χιλιάδες υποψήφιους σπουδαστές ΑΕΙ και ΤΕΙ.…

Νεκροί σε τροχαίο ο γνωστός καρδιοχειρουργός Χρήστος Λόλας από τη Βλάστη Κοζάνης και η σύζυγός του

Μεγάλη απώλεια για τον κόσμο της Ιατρικής. Ο γνωστός καρδιοχειρουργός Χρήστος Λόλας έχασε την ζωή του μαζί με την σύζυγό του Κλώντια σε τροχαίο που έγινε το απόγευμα της 20ης Αυγούστου. Σύμφωνα με πληροφορίες ο 80χρονος γνωστός καρδιοχειρουργός στις 5 το απόγευμα βγήκε με το αυτοκίνητό του στο ύψος του…

Επιστροφή του βροχερού καιρού με μπόρες – Δείτε την πρόγνωση του καιρού

Επιστρέφει από τη Δευτέρα 21 Αυγούστου ο άστατος καιρός με βροχές και καταιγίδες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά. Κύριο αίτιο της πρόσκαιρης αυτής μεταβολής , είναι η επέκταση της διαταραχής της Σκανδιναβίας προς την κεντρο-ανατολική Ευρώπη και τα Βαλκάνια φέρνοντας ψυχρές αέριες μάζες στα μέσα στρώματα της τροπόσφαιρας…

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους – Πόσο νερό πρέπει να πίνετε

Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός. Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για την σχέση που έχει ο μεταβολισμός με το πόσο νερό πίνουμε κάθε μέρα. Οι ειδικοί συνήθως συνιστούν…

Η υπομονή τελειώνει σε ήττα αλλά κερδίζει πάντα – Της Βιολέττας Μπούσιου

«Η υπομονή τελειώνει σε ήττα αλλά κερδίζει πάντα.» Η φράση ανήκει σ’ έναν μοναχό μιας Σκήτης του Αγίου Όρους. Είναι πολύ χαριτωμένος, γι’ αυτό – καθώς τον παρακολουθεί κανείς να μιλά- ενδίδει αμέσως στη γοητεία του λογοπαίγνιου. Σ’ αυτό το «ήττα» της αλφαβήτου, που μας παιδεύει από την πρώτη Δημοτικού…

Ο ξηρός καρπός που κόβει «μαχαίρι» την πείνα και τις λιγούρες

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πράγματι ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών. Η σχετική μελέτη, η πρώτη του είδους της, δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Diabetes,…

Η καλλιέργεια και οι ιατροφαρμακευτικές ιδιότητες της λουίζας – Του Σταύρου Π. Καπλάνογλου, Γεωπόνου

Του Σταύρου Π. Καπλάνογλου Γεωπόνου Λουίζα η Λεμονόχορτο [ lippia citriodora ή Aloysia citrodora. ] Είναι φυλλοβόλος θάμνος . Κατάγεται από τη Λατινική Αμερική απ” όπου μεταφέρθηκε στην Ευρώπη τον 17ο αιώνα μ.Χ. και καλλιεργήθηκε για την παραγωγή αιθερίου ελαίου Εχει μικρά άνθη και έντονο άρωμα λεμονιού. Με ύψος που…

Πέθανε ξαφνικά από ανακοπή η Ζωή Λάσκαρη

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο από τον θάνατο της μεγάλης ηθοποιού Ζωής Λάσκαρη. Σύμφωνα με πληροφορίες η Ζωή Λάσκαρη βρέθηκε νεκρή στο κρεβάτι της στο εξοχικό της στο Πόρτο Ράφτη στο συγκρότημα εξοχικών κατοικιών Απολλώνιο το οποίο είχε κατασκευάσει πριν πολλά χρόνια ο πολεοδόμος και αρχιτέκτονας Δοξιάδης. Η μεγάλη σταρ του…

Καταγγελία γνωστής δημοσιογράφου για ταβέρνα: «Είπαμε να βγούμε για μεζέ και την πατήσαμε σαν τουρίστες»

Η δημοσιογράφος, Μαρία Δεναξά, επέλεξε να κάνει διακοπές με την παρέα της στο νησί το οποίο μεγάλωσε, τη Σύρο, όμως όταν είδε το λογαριασμό δεν πίστευε στα μάτια της. Συγκεκριμένα η δημοσιογράφος έγραψε στο facebook για την επίσκεψη της σε ταβέρνα της Εμούπολης: «Είπαμε να βγούμε για μεζέ και την…

Πόσο σεξ κάνουν οι άνθρωποι ανάλογα με την ηλικία τους

Ας είμαστε ειλικρινής: Το σεξ είναι καλό. Μια υγιής σεξουαλική ζωή επιδρά πολύ θετικά αλλά η πολύ δουλειά, οι προσωπικές επιλογές, η θρησκεία ακόμα και η ηλικία πολλές φορές μπορεί να αποτρέπουν από το να έχουμε μια τέτοια ζωή. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος να μάθουμε πόσο σεξ πρέπει…

Έλληνας ξενοδόχος μετέτρεψε γαλαρία 100 ετών στον Πλαταμώνα σε καφετέρια – Δείτε φωτογραφίες

Εδώ και λίγο καιρό, στην παραλιακή ζώνη του Νέου Παντελεήμονα Πιερίας μια διαφορετική τουριστική επένδυση έχει κάνει την εμφάνισή της, «παντρεύοντας» αρμονικά την ιστορία ενός αιώνα με το σήμερα. Ο χώρος της γνωστής στους ντόπιους Γαλαρίας, που χρονολογείται από το 1915 και αποτελεί ουσιαστικά το ανοιχτό βόρειο τμήμα της παλιάς…

Καλύτεροι πελάτες των κάμπινγκ έγιναν οι Ελληνες!

Αυξάνουν οι Έλληνες που επιλέγουν διακοπές σε σκηνές σε οργανωμένα κάμπινγκ Ξεπέρασαν σε διανυκτερεύσεις τους ξένους τουρίστες, ήδη, από το 2016 Τι δείχνουν στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ. Τη ραγδαία αύξηση των Ελλήνων πελατών στα κάμπινγκ της χώρας αποτυπώνουν τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ). Η άνοδος των Ελλήνων παραθεριστών, μάλιστα,…

Στο πένθος η Κρήτη από τον άδικο χαμό των δυο γονιών που πνίγηκαν για να σώσουν τα παιδιά τους

– Στο πένθος βυθίστηκε ολόκληρη η Κρήτη από τον άδικο χαμό των δυο γονιών – Πνίγηκαν στην προσπάθειά τους να σώσουν τα δύο τους παιδιά που κινδύνεψαν – Άλλοι λουόμενοι έσωσαν τα παιδιά, οι δύο 35χρονοι ανασύρθηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους Ο 35χρονος Βενιζέλος Στρατάκης από τη Ροδιά και η…

Πεφταστέρια – Γράφει ο Αλέξανδρος Κων. Κοκκινίδης

Απόψε ζήτησα απ’ τα αστέρια να γίνουν πεφταστέρια για ‘σένα κουκλάκι μου γλυκό που μου πήρες το μυαλό Απόψε κάλεσα τα αστέρια του ουρανού να πέσουνε για ‘σένα με σώμα, καρδιά και νου εύχομαι εγώ και εσύ να γίνουμε ένα Και αν δεν φτάσουν όλα αυτά δεκαπενταύγουστο θα πάω στην…

Η εμφάνιση του Γιώργου Μάγκα που… έμεινε στην ιστορία! Δείτε το βίντεο

Ήταν το καλοκαίρι του 2007, λίγο πριν το μεγάλο κακό στην Ηλεία. Ο Γιώργος Μάγκας με την ορχήστρα του εμφανίζεται στο πανηγύρι των Διασέλλων. Ένα πανηγύρι που έμελλε να γραφτεί στην ιστορία. Ο βιρτουόζος του κλαρίνου, ξεκίνησε το πρόγραμμά του από το καμπαναριό της εκκλησίας του χωριού. Δέκα χρόνια μετά,…

“Αντίο” στα κοινωνικά επιδόματα για χιλιάδες πολίτες – Τα “κρυφά” μέτρα του 3ου μνημονίου

– “Χείμαρρος” εφαρμογής προαπαιτούμενων μέχρι το τέλος του έτους με “θύματα” πολλά κοινωνικά επιδόματα – Στόχος μέχρι το 2018 να χουν κλέισει η 3η, η 4η και η 5η αξιολόγηση – Νέος τρόπος υπολογισμού του επιδόματος αναπηρίας – Στον… τάκο και επιδόματα θέρμανσης, οικογενειακά επιδόματα, πολυτέκων κ.α Ιδιαίτερα δύσκολο αναμένεται…

Το savoir vivre των πανηγυριών! Το καλό πανηγύρι σύμφωνα με τον «Αυτοκράτορα» του κλαρίνου, Γιώργο Μάγκα

Όπου και αν βρεθείτε φέτος για τις καλοκαιρινές σας διακοπές, είτε σε νησί, είτε σε κάποιο χωριό, παραθαλάσσιο ή μη, όλο και σε κάποιο πανηγύρι θα πάτε. Πέρα από τη διασκέδαση, το άφθονο κρασί και τις τοπικές λιχουδιές, είναι ευκαιρία να τεστάρετε και τις χορευτικές σας ικανότητες. Ωστόσο, πολλές φορές…

Επιστρέφει θρυλικό παιχνίδι στην ελληνική τηλεόραση με παρουσιαστή έκπληξη!

Ή μήπως θα έπρεπε να πούμε …παιχνίδια; Καλά καταλάβατε! Τα παιχνίδια χωρίς σύνορα φαίνεται πως κάνουν επιστροφή στην ελληνική τηλεόραση και μάλιστα σύμφωνα με τη Μαρία Ανδρέου και την εφημερίδα Espresso η παραγωγή προορίζει για τη θέση του παρουσιαστή τον Γιώργο Μητσικώστα. Το τηλεπαιχνίδι είναι ένα πρόγραμμα της EBU, που…

ΟΑΕΔ: Όλα τα προγράμματα για 45.503 θέσεις εργασίας έως το τέλος του 2017

Με 16 ξεχωριστά προγράμματα, που αντιστοιχούν σε 45.503 θέσεις εργασίας, το υπουργείο Εργασίας, με «αιχμή του δόρατος» τον ΟΑΕΔ, επιχειρεί να περιορίσει και άλλο την ανεργία έως το τέλος του έτους Τα προγράμματα του ΟΑΕΔ αποτελούν συγκερασμό παλαιού και νέου τρόπου κατασκευής, καθώς πλέον αξιοποιείται έμπρακτα και ο μηχανισμός διάγνωσης…

Αυξημένα μέτρα της Τροχαίας για τον εορτασμό του Δεκαπενταύγουστου – Απαγόρευση κυκλοφορίας των φορτηγών

Αυξημένα μέτρα τροχαίας σε όλη την επικράτεια λαμβάνει η Ελληνική Αστυνομία, ενόψει του εορτασμού του Δεκαπενταύγουστου Κατά την εορταστική περίοδο θα ισχύουν οι απαγορεύσεις κίνησης φορτηγών αυτοκινήτων ωφέλιμου φορτίου άνω του 1,5 τόνου Η Ελληνική Αστυνομία, λόγω της αυξημένης κίνησης των εκδρομέων από και προς τα αστικά κέντρα ενόψει του…

12 Αυγούστου, Ημέρα Νεολαίας – Της Αναστασίας Καρανίκα

Της Αναστασίας Καρανίκα Τι θέλει η νεολαία από τους γονείς της και τους μεγαλύτερους της. <<Χρειάζομαι κάποιον που να πιστεύει σε μένα, γιατί εγώ δεν πιστεύω πάντα στον εαυτό μου. Ειλικρινά, υπάρχουν φορές που αισθάνομαι χάλια για τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ότι δεν είμαι αρκετά ικανός, αρκετά έξυπνος, όμορφος, ώστε…

Η συναυλία της Νατάσσας Μποφίλιου στο 46ο Φεστιβάλ Ολύμπου

Μια από τις νέες ταλαντούχες ερμηνεύτριες, η Νατάσσα Μποφίλιου, στο πρόγραμμα του 46ου Φεστιβάλ Ολύμπου. Η συναυλία της το Σάββατο 12 Αυγούστου 2017, στις 9 το βράδυ στο αρχαίο θέατρο Δίου. Συναυλία βασισμένη στην πέμπτη δισκογραφική συνάντηση της Νατάσσας Μποφίλιου με το Θέμη Καραμουρατίδη και το Γεράσιμο Ευαγγελάτο, τιτλοφορείται «Βαβέλ…

Τρέχουν στον ΑΣΕΠ… σπάζοντας ρεκόρ! 36.286 κατέθεσαν χαρτιά για 186 θέσεις!

Μαζικότατες αιτήσεις δέχτηκε άλλη μια προκήρυξη του ΑΣΕΠ. Αυτή τη φορά… σπάζοντας ρεκόρ! Σύμφωνα με την Ανεξάρτητη Αρχή, 36.286 ήταν οι άνθρωποι που κατέθεσαν τα χαρτιά τους διεκδικώντας κάποια από τις 186 θέσεις μόνιμου προσωπικού σε δικαστήρια και δικαστικές υπηρεσίες της χώρας. Δηλαδή, αντιστοιχεί μόλις μία θέση για κάθε 195…

«Μπάμπη από εδώ»! Απίστευτο σημείωμα με οδηγίες επάνω σε πινακίδα της εθνικής οδού

Την εποχή της πληροφόρησης, του Gps, των ηλεκτρονικών χαρτών και του ίντερνετ χάρη στο οποίο μπορείς να έχεις όλα τα παραπάνω στο κινητό σου με το πάτημα ενός κουμπιού ένας οδηγός αποφάσισε να καθοδηγήσει το φίλο του για να βρει τον δρόμο του με πιο …παραδοσιακό τρόπο. Τι έκανε; Έγραψε…

Αλόη η γνήσια – Καλλιέργεια και ιατροφαρμακευτικές ιδιότητες – Του γεωπόνου Σταύρου Π. Καπλάνογλου

Του Σταύρου Π.Καπλάνογλου Γεωπόνου: Η χρήση της αλόης ξεκινά περίπου το 2200 π.X., με τα οφέλη της να είναι γνωστά στην Περσία, στην Αίγυπτο, στην αρχαία Ελλάδα, στη Ρώμη, στην Ινδία και στην Αφρική. Σύμφωνα με μύθους, υπήρξε το μυστικό ομορφιάς της Κλεοπάτρας. Καλλιέργεια Η συστηματική καλλιέργεια, στην ύπαιθρο, απαιτεί…

Το μέρος στην Κρήτη όπου έχει πάντα χιόνι, ακόμη και σήμερα – Δείτε το βίντεο

Μπορεί να διανύουμε τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού και στην κυριολεξία να βράζει η χώρα, ωστόσο υπάρχει ένα σημείο στην Κρήτη, το οποίο έχει πάντα χιόνι. Όσοι καύσωνες και να έρθουν, όσα ζεστα και υγρά καλοκαίρια, το χίονι στο σημείο εκείνο παραμένει και συσσωρεύεται. Πρόκειται για ένα προσβάσιμο (ίσως…

Ενημέρωση καταστηματαρχών εστίασης μετά την κατάργηση της άδειας λειτουργίας καταστήματος και της άδειας μουσικής ή μουσικών οργάνων

Αφορά τους καταστηματάρχες εστίασης και διασκέδασης και κάθε ενδιαφερόμενο φορέα Δημόσιο ή Ιδιωτικό. Αγαπητέ Συνάδελφε, Μετά την κατάργηση της άδειας λειτουργίας καταστήματος ως επίσης και της άδειας μουσικής ή μουσικών οργάνων με τον Νόμο 4442/07-12-2016 , δημιούργησε πολλά προβλήματα και προπάντων πολλά κενά ενημέρωσης. ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ λοιπόν με το σημερινό δημοσίευμα…

ΔΕΗ: Οι αυξήσεις στο ρεύμα και οι αλλαγές στο Κοινωνικό Τιμολόγιο – Ποιοι θα πληρώσουν περισσότερο

– Αλλάζουν οι κλίμακες στις Υπηρεσίες Κοινής Ωφέλειας και φέρνουν αυξήσεις στους λογαριασμούς – Ποιοι θα έχουν εκπτώσεις 50 ως 60 ευρώ και ποιοι θα… καούν από τις αυξήσεις – Σαρωτικές αλλαγές στο Κοινωνικό Τιμολόγιο με τέσσερις κλίμακες και διαφορετικές εκπτώσεις – Αναλυτικά η πρόταση της ΡΑΕ για τις νέες…

Ετοιμαστείτε για την μεγαλύτερη βροχή Περσείδων που έχει καταγραφεί ως τώρα στην ιστορία της ανθρωπότητας!

Στις 12 Αυγούστου του 2017 θα υπάρξει μια φαντασμαγορική «βροχή» μετεώρων, ή βροχή διαττόντων όπως είναι και η επίσημη ονομασία τους. Σύμφωνα λοιπόν με τους αστρονόμους, θα είναι η πιο λαμπερή ουράνια βροχή στην ιστορία της ανθρωπότητας που έχει καταγραφεί ως τώρα. Ο νυχτερινός ουρανός θα λάμψει και μερικά από…

Κατά τ’ άλλα ισονομία – Γράφει ο Ηλίας Ευαγγελόπουλος

Είναι γνωστό ότι ισονομία δεν υπάρχει στην Ελλάδα. Η έννοια «Έλληνας πολίτης» δεν έχει καμιά αξία. Και αυτό το βλέπουμε κάθε λίγο και λιγάκι με όσα συμβαίνουν στη χώρα μας και με όσα ψηφίζει η ελληνική βουλή. Ας δούμε δύο νέα παραδείγματα: Α) Στο τελευταίο φορολογικό νομοσχέδιο (28 Ιουλίου 2017)…

Δυτική Μακεδονία: Σταδιακή άνοδος της θερμοκρασίας τις επόμενες μέρες μέχρι και την Κυριακή – Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης του Καιρού που εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), η θερμοκρασία θα παρουσιάσει σταδιακή άνοδο από αύριο Σάββατο 05 –Αυγούστου ,μέχρι και την Κυριακή 06-08-2017. Ενδεικτικά οι μέγιστες τιμές της θερμοκρασίας που θα σημειωθούν στη Δυτική Μακεδονία θα είναι οι παρακάτω: Την Παρασκευή 4-8/2017…

Το φόρεμα που σχεδίασαν έκανε τις δύο φοιτήτριες διάσημες και εκτός ΑΠΘ – Δείτε φωτογραφίες

Πρόκειται για ένα φόρεμα φτιαγμένο από εύκαμπτο υλικό, ικανό να αλληλεπιδρά με το ευρύτερο μεταβαλλόμενο περιβάλλον, ώστε να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος. Οι φωτογραφίες του κάνουν το γύρο του διαδικτύου… Ο «σύγχρονος νομάς», ο άνθρωπος δηλαδή που μπορεί να περιπλανιέται στη διάρκεια μίας μέρας σε μία μεγάλη πόλη, με…

Τσακίζουν την τσέπη τα διόδια! Οι νέοι δρόμοι και το κόστος του ταξιδιού

– Παραδίδεται σήμερα το τελευταίο τμήμα της Ιόνιας Οδού στα Ιωάννινα – Τα διόδια θα κοστίζουν ένα γέμισμα του αυτοκινήτου με βενζίνη! – “Φωτιά” στην τσέπη των οδηγών, αλλά και μείωση του χρόνου στο μισό – Αναλυτικά οι τιμές των διοδίων για τη χρήση των νέων δρόμων Πλέον η δικαιολογία…

Μία γυναίκα νεκρή από τον ιό του Δυτικού Νείλου! «Συναγερμός» σε όλη τη χώρα – Πού υπάρχουν κρούσματα

– Η 90χρονη γυναίκα «έσβησε» από επιπλοκές μετά τη μόλυνση από τον ιό του Δυτικού Νείλου – Συνολικά 12 άνθρωποι έχουν μολυνθεί φέτος – Οι δύο από αυτούς είναι στο νοσοκομείο – Ο ένας στην εντατική – Τι λένε οι ειδικοί – Πώς να προστατευθείτε Σύμφωνα με τα στοιχεία που…

Γιατί γεμίσαμε τσούχτρες και μέδουσες; Τι ευνοεί την ανεξέλεγκτη εξάπλωσή τους

Όλο και εντείνεται το πρόβλημα της εμφάνισης των μεδουσών και των συγγενικών ειδών τους στις θάλασσες του πλανήτη, κοντά στις κατοικημένες παράκτιες περιοχές. Με κανένα τρόπο ο Κορινθιακός και ο Πατραϊκός κόλπος δεν αποτελούν κάποια εξαίρεση, απλώς έτυχε φέτος αυτοί να έχουν μέχρι στιγμής υποστεί το κύριο βάρος της επιδρομής…